Blog

  Wanneer mensen voor het eerst over bokstherapie horen, denken ze vaak hetzelfde: “Lekker even op een zak rammen om stoom af te blazen.” Begrijpelijk, maar het klopt niet. Bokstherapie gaat niet over hard slaan, fit worden of brute kracht. Het gaat over wat er gebeurt in je lichaam wanneer je beweegt — en wat dat zegt over wat er vanbinnen speelt. Bokstherapie is een lichaamsgerichte therapievorm. We gebruiken de fysieke elementen van boksen — stand, ademhaling, beweging, contact, ruimte innemen — als ingang naar emoties die je in een gewoon gesprek niet zo makkelijk te pakken krijgt. Want sommige […]

Holistische Therapie: Terug naar balans vanuit jezelf In een wereld waarin alles snel gaat en er voortdurend veel van ons wordt gevraagd, raken we soms het contact met onszelf kwijt. Stress, onverwerkte ervaringen of terugkerende patronen kunnen ervoor zorgen dat lichaam en geest uit balans raken. Holistische therapie kijkt verder dan alleen klachten of symptomen — het richt zich op de mens als geheel. Binnen holistische therapie staan verbinding, bewustwording en herstel centraal. Niet alleen wat je denkt, maar ook wat je voelt, ervaart en onbewust met je meedraagt, speelt een belangrijke rol. Verschillende methodieken kunnen hierbij ondersteunen, elk met […]

Voelt u zich chronisch opgejaagd, gespannen of ‘aan’ staan? Veel mensen lopen langere tijd rond met stress zonder dat ze het echt doorhebben. Het lichaam past zich aan, maar betaalt ondertussen de prijs. Dat kan zich uiten in klachten zoals rug- en nekpijn, een gespannen buik, onrust, slecht slapen, prikkelbaarheid, of juist een gevoel van afgesloten zijn. TRE kan helpen om het lichaam weer terug te brengen naar rust en balans, op een manier die veilig en natuurlijk aanvoelt. De herkomst van TRE TRE is ontwikkeld door David Berceli. TRE staat voor Tension and Trauma Releasing Exercises. Bij deze methode […]